아스타잔틴은 최근에 많은 관심을 받고 있는 항산화제중 하나 입니다
아스트잔틴은 자연에서 발견이 되는데요, 주로 해양식물과 미생물에서 발견이 됩니다
특히 연어, 크릴새우,송어, 랍스터, 게 등에서 발견이 됩니다
향산화 작용
아스타잔틴은 비타민 C나 비타민 E 보다 더 강력한 향산화 작용을 합니다
이러한 향산화 작용은 체내에서 활성 산소를 중화 시키고, 세포 손상을 방지하여 노화를 늦추는데 효과가 있습니다
피부 건강 개선
아스타잔틴은 자외선으로 인한 파부 손상을 줄여주며, 피부 탄력성 개선에 효과가 있습니다
더불어 피부 수분 유지와 피부톤을 고르게 해주는 효과도 있습니다
눈 건강 보호
아스타잔틴은 눈의 망막을 보호하며, 눈의 피로를 줄이는데 효과가 있습니다
또한, 아스잔친은 황반변성과 백내장 같은 노화와 관련된 눈질환에 대해서도 예방효과가 있습니다
운동 능력 향상
아스탄잔틴은 운동중에 발생하는 산화 스트레스를 줄여주며, 근육 피로를 완화하는데에도 도움을 줄 수 있습니다 특히, 지구력 운동을 하는 사람들에게 유용한 보충제로 평가됩니다
심혈관 건강 지원
아스타잔틴은 혈액 순환을 개선하고, 혈관 내벽을 보호하여 심혈관 질환의 위험을 줄여 줄 수 있습니다
또한 혈중 콜레스트롤 수치를 개선하여 심장 건강에 도움을 줄 수 있습니다
아스타잔틴 부작용
아스타잔틴은 일반전으로 안전한 성분이라 대부분의 사람들이 부작용 없이 섭취가 가능 합니다
그러나 일부 사람들은 위장 장애나 피부 발진등이 생길 수 있습니다
아스타잔틴 상호작용에 따른 부작용
아스타잔틴은 혈압을 낮추는 효과가 있을 수 있어, 혈압 약을 복용 중인 사람은 주의가 필요 합니다
또한 , 혈액 희석재를 복용 중인 경우에도 반드시 의사와 상담후 섭취를 하셔야 합니다
일반적인 건강유지를 위한 아스타잔틴 하루 섭취량
아스타잔틴의 권장 하루 섭취량은 4mg~12mg 사이입니다
일반적인 건강을 유지하기 위해서는 하루 4mg 정도가 적당합니다
이 용량은 전반적인 건강 유지와 피부, 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다
향산화효과 증대, 눈 건강 강화, 운동 능력 향상등 특정 건강 증대를 위해 섭취한다면, 8mg~12mg까지 섭취하는것이 좋습니다
일부 연구결과에서는 8mg~12mg 정도의 용량이 눈 건강 개선과 운동후 회복을 돕는다고 합니다
임산부나 수유중인 여성이라면 아스타잔틴을 보충제로 섭취하기전에 반드시 의사나 전문가와 상담을 통해 섭취하는것이 좋습니다
만약 특정 질환이 있거나 약물을 복용중이라도 의사나 전문가와 상담이 필요합니다
특히, 아스타잔틴은 혈압니다 혈당 수치에 영향을 줄 수 있기때문에 섭취 시 주의를 요합니다
아스탄잔틴의 하루 섭취량은 4mg~12mg 정도로 권장됩니다
이는 건강 상태와 목표에 따라 조절될 수 있습니다
과다 섭취는 피하고, 자신의 건강 상태에 맞는 적정량을 섭취하는 것이 매우 중요합니다