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허리 통증 평소에도 허리 통증을 호소 하는 분들이 많이 있습니다 며칠 쉬면 나아지는거 같아도 또 갑자기 허리로 통증이 찾아오게 됩니다 이러한 허리 통증의 원인과 허리 통증 없애는 법에 대해서 알아보겠습니다 허리 통증 원인 근육 및 인대 손상 무거운 물건을 잘못 들거나 갑작스러운 움직임으로 인해 허리 근육이나 인대가 손상될 수 있습니다. 이런 경우에는 염좌(근육이나 인대의 경미한 … Read more

양배추 양배추는 브라시카 올레라세아 종에 속하는 채소 입니다 양배추는 둥글고 단단한 잎이 겹겹이 쌓여 있는 모양으로 다양한 요리로 접할 수있는데요, 전세계적으로 많은 사람들이 먹는 채소이기도 합니다 그럼 양배추의 효능과 다양한 요리 방법등에 대해서 알아보도록 하겠습니다 양배추의 주요 효능 소화기능 개선 양배추는 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비를 예방해줍니다 특히, 수용성 식이섬유는 장내 유익균의 먹이가 되어 장건강을 … Read more

금잔화 금잔화는 국화과 식문의 한 속인 칼렌둘라에 속합니다 금잔화의 주 원산지는 지중해지역이며, 현재는 전세계적으로 재배되고 있습니다 금잔화는 주로 노란색이나 주황색 꽃을 피우며, 꽃은 단일 꽃잎으로 이루어졌거나, 겹꽃 형태로 나타납니다 여름과 가을에 개화하며 눈에띄는 밝은색상입니다 금잔화는 여러 문화권에서 상징적인 의미를 지니고 있습니다 멕시코에서는 “죽은자의 날”동안 금잔화가 죽은 이들을 기리는 꽃으로 사용됩니다 유럽에서는 금잔화가 햋빛과 관련된 상징으로 … Read more

아스타잔틴 이란? 아스타잔틴은 최근에 많은 관심을 받고 있는 항산화제중 하나 입니다 아스트잔틴은 자연에서 발견이 되는데요, 주로 해양식물과 미생물에서 발견이 됩니다 특히 연어, 크릴새우,송어, 랍스터, 게 등에서 발견이 됩니다 아스타잔틴 효능 향산화 작용 아스타잔틴은 비타민 C나 비타민 E 보다 더 강력한 향산화 작용을 합니다 이러한 향산화 작용은 체내에서 활성 산소를 중화 시키고, 세포 손상을 방지하여 노화를 … Read more