양배추 효능, 양배추 요리 방법 알아보기
양배추 양배추는 브라시카 올레라세아 종에 속하는 채소 입니다 양배추는 둥글고 단단한 잎이 겹겹이 쌓여 있는 모양으로 다양한 요리로 접할 수있는데요, 전세계적으로 많은 사람들이 먹는 채소이기도 합니다 그럼 양배추의 효능과 다양한 요리 방법등에 대해서 알아보도록 하겠습니다 양배추의 주요 효능 소화기능 개선 양배추는 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비를 예방해줍니다 특히, 수용성 식이섬유는 장내 유익균의 먹이가 되어 장건강을 … Read more